Ressources et Equilibre
Panneau flo

Nous vivons dans un monde exigeant, en perpétuelle évolution, et où les contraintes sont de plus en plus fortes. Cependant, chaque personne a en soi les ressources nécessaires pour veiller à son bien-être et à son équilibre, aller vers son épanouissement personnel.

Dans l’écoute, la bienveillance et le respect,  je vous accompagne dans un parcours de soins sur-mesure afin de vous permettre d’exploiter au mieux vos propres ressources.

Mes différentes formations en Relaxation, Sophrologie, EFT et Hypnose, m'ont amenées à tirer le meilleur de ces enseignements pour vous proposer des exercices simples et efficaces, adaptés à vos besoins, à vos objectifs et à votre rythme. Mon leitmotiv : "LA SIMPLICITE POUR L'EFFICACITE !"

Je vous guide pas à pas dans la résolution de votre problématique. Mon but, est de vous accompagner pour que vous deveniez complètement autonome et que vous sachiez développer vos capacités à faire face à toute situation anxiogène qui pourrait nuire à votre épanouissement personnel. C'est avec facilité et, j'en suis certaine, avec beaucoup de joie, que vous utiliserez vos "outils" dans votre quotidien. 

Si vous êtes engagé et persévérant, VOUS évoluerez rapidement et efficacement vers l'atteinte de votre objectif !

 

Je vous apporte mon aide pour...

 
  • Sevrage Tabagique
  • Apprendre à gérer le stress et les émotions (anxiété, angoisses, colères, trac, honte, jalousie, timidité...)
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Gérer la douleur (mal de dos, migraine, algoménorrhée, fibromyalgie...)
  • Préparer un rendez-vous important, un examen, un évènement...
  • Retrouver équilibre et apaisement dans les difficultés de la vie : séparation, deuil, changement de vie...
  • Oser vous affirmer
  • Développer votre concentration et votre mémorisation
  • Retrouver confiance en vous, apprendre à vous connaître
  • Vivre l'instant présent, lâcher-prise
  • Vous libérer d"un Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)
  • Vaincre un Syndrome de Stress Post Traumatique (viol, accident, retour de combat...)
  • Se remettre d'une dépression, d'un Burn-Out professionnel
  • Vous aider à vivre avec la maladie
  • Lutter contre une compulsion alimentaire (accro au sucre, au chocolat, aux chips...)
  • Préparer mentalement une compétition sportive

 

 

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Si vous refumez, vous bénéficiez d'une séance de rattrapage sans frais supplémentaire.

 

Les techniques thérapeutiques que j'utilise

 

L'EFT (Emotional Freedom Technics)

L'EFT est une technique de soins psychocorporels qui permet de  libérer les émotions négatives, invalidantes, en agissant sur la structure énergétique du corps.

C'est une méthode qui commence beaucoup à faire parler d'elle, de par ses résultats impressionnants, mais aussi, par sa simplicité, sa rapidité, son efficacité.

Là où d'autres thérapies ont échoué, l’EFT peut vous libérer rapidement et durablement de problèmes liés au stress, de peurs, de douleurs physiques ou émotionnelles, d’événements traumatisants, de blocages…, vous permettre de retrouvez un mieux-être et réaliser vos objectifs, vos buts, vos rêves… 

 

La Relaxation

La relaxation est un moyen extrêmement efficace pour réduire les tensions, qu'elles soient d'ordre physique ou mental.

Ses effets sont extrêmement nombreux et la simplicité de ses techniques lui permet d'être adaptée à n'importe qui (athlète de haut niveau, femme enceinte, personne âgée...), et pouvant être pratiquée en tout lieu et en toute circonstance.

Elle est basée sur des exercices de contraction/relâchement, prise de conscience de ses sensations, visualisations... qui amènent la personne à se libérer de ses tensions et, par conséquent, d'apaiser le mental.

 

 

La Sophrologie

La Sophrologie est le développement harmonieux de la conscience qui permet d’amener la personne à se prendre en charge et à devenir actrice de son existence. Cette méthode se compose de plusieurs techniques de relaxation permettant à chacun d’apprendre à mieux gérer son stress afin d’éliminer toute forme d’angoisses, d’émotions, et de se programmer positivement pour le futur.

Elle s'adresse à tous (hommes, femmes, enfants) et s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

La respiration en Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Basée sur la respiration, elle permet de réduire le stress en régulant la fréquence cardiaque.

La cohérence cardiaque agit à la fois au niveau physique et psychique. Immédiatement, elle procure un apaisement et diminue le stress en quelques minutes.

Coherence c

L'hypnose

L'hypnose est un moyen de communication utilisant les moyens naturels du patient à entrer en transe, afin de l'aider à modifier sa réalité interne, son comportement inconscient

L'hypnose est un "état modifié de conscience", qui survient après focalisation (ou hyperconcentration) du patient, et au cours duquel l'inconscient est réceptif à certaines suggestions, notamment aux suggestions mobilisatrices de ressources internes, et d'orientation de celles-ci vers un but thérapeutique.

Durant la séance, le patient entend tout ce qui se passe autour de lui et peut même dialoguer avec le thérapeute, et reste toujours maître de la situation à tout moment. 

“Ni l’amour, ni les honneurs, ni la fortune, ni le pouvoir, ne peuvent rendre le coeur heureux, une seule heure, quand la santé est perdue. Soigne ta santé, car sans elle tous les plaisirs s’enfuient.”
John GAY


“Préserver sa santé est plus facile que de guérir la maladie.”
J. DOHMAM-STEELE

Florence Vin - Ressources et Equilibre
13 Chemin des Rouliers
62116 BUCQUOY
France

Téléphone : 06 82 74 99 47

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